Общение может стать мукой, если присутствие разбито. Путь: 1. Начните с мини-мирах – 5 минут без еды, только движения: покрути голову, разверните руки. Это разблокирует самосознание 2. После проведите автоматическую бодрость: наклоняйтесь вперед, растягивайте плечи, скользите на ладошках 3 Запишите основные эмоции, которые возникают при общении – это и есть поддержка на более серьезных встречах. 4. Вернитесь к собеседнику с чувством нового самосознания, а не с отсутствием.

Когда я оказываюсь в компании, но не могу полностью присутствовать из-за “пропусков” в внимании, как мне держать общение на высоком уровне?

1. Подготовьтесь заранее: подумайте о темах которые вас интересуют
2. Используйте активное слушание, задавайте вопросы, чтобы быть в центре внимания.
3. Не стесняйтесь признать, когда вам сложно следить, и предложите перерыв для сбора сил.

Это помогает не разорвать общение и сохранить контакт.

Все чаще слышу, что творчество — ключ к лучшему присутствию. Я лично испытывал улучшение, после начала писать стихи на встречах. А вы как думаете? Это скорее заблуждение или на самом деле помогает избегать пропусков и неявок?

Бывает ли у вас такое ощущение, что во время разговоров ваши мысли «пропадают» из-за нервозности? Моя точка зрения: есть горстка упражнений, которые на самом деле помогают сосредоточиться и не пропускать важные моменты общения. А вы как думаете?