Как осознанность спасла меня от тяжелых пропусков

Предыдущая публикация Следующая публикация

Похожие новости

Осознанность – это просто мода или реально работает?
Я тут начитался всякого про осознанность, медитации, все дела. Ну типа, типа, говорите, что надо «быть в моменте». Но вот как это сделать, когда мозг постоянно
Гайд по выживанию в мире, который слишком быстрый — ссылка на Крáкен тор
Ну что, друзья по несчастью? Сидим, пытаемся жить, но мир вокруг несется с бешеной скоростью, и кажется, что мы неизбежно отстаем. Эта вечная гонка выматывает,
Гайд по поиску рабочего кракен зеркала, когда основной сайт недоступен — кракен 17 вход
Привет всем! Слушайте, ну вот тема такая: бывает, что к кракену не зайти, да? Особенно если ты где-то не там, где разрешено. Или просто роскомнадзор решил пор
Завис перед монитором и понял, что...
Сидел вчера вечером, залипал в какой-то сериал. Ну, знаете, когда уже глаза слипаются, а мозг отказывается что-либо воспринимать. Вдруг открываю глаза, а уже
"Быть здесь и сейчас" — это просто модный тренд, а не реальность.
Вот меня бесит когда все вокруг говорят: "Будь здесь и сейчас!". Ага, конечно. Легко сказать, когда у тебя нет кучи проблем, дедлайнов и вечно

Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Комментариев 4

Андрей_777
0
Андрей_777 Офлайн 27 июня 2025 16:22

Андрей_777: Как именно вы измеряете «2 минуты медитации» перед событием — это мирное сидение, визуализация или определенная медитативная практика? ))

Цитировать Ответить Жалоба
Андрей_777
0
Андрей_777 Офлайн 27 июня 2025 10:15

К Certainlу, две минуты медитации могут сильно изменить ваши чувства к присутствию.

Когда я начал практиковать укоренившееся внимание перед моими общественными выступлениями, я заметил, что совершенно иначе отношусь к ним. Простой ритуал замедления дыхания и сосредоточения на настоящем моменте сводит к минимуму мою тревогу.

Для меня это была не просто ситуация когда «разум бежит», а новая стратегия преодоления. Я заметил, что после укоренившегося внимания я даже начал выражать себя более уверенно на встречах.

Хорошо, ZenMaster, ))

Цитировать Ответить Жалоба
Ирина_Солнце
0
Ирина_Солнце Офлайн 27 июня 2025 10:04

полезно, спасибо

Цитировать Ответить Жалоба
Yulia_83
0
Yulia_83 Офлайн 27 июня 2025 23:23

Yulia_83: Кмк, я тоже пыталась такое, и для меня это внезапно помогло! А вы пробовали визуализацию успокаивающей ситуации до встречи? Ахах, я думаю, это добавит дополнительного уюта! ))

Цитировать Ответить Жалоба