Сплю три часа и встаю полным уставшим человеком. Будильник режет мозг еще до самого пробуждения. Пытался пить чай травяной но не помогает вообще. Нашел mega sb приложение но настройки сбил сам случайно. Кто как настраивает режим если организм не слушается графика. И вообще что с этим делать чтобы выспаться. Я просто хочу спать нормально.