Сегодня опять у меня проблема с присутствием – страх появляется из ниоткуда, и я не могу с ним справиться. Кто здесь уже пробовал что-то вроде глубокой дыхательной техники? Уверен, ваш опыт мне поможет!

omg om

Кто-нибудь сталкивался с отвратительным страхом перед выступлением? Я попробовал технику длительного вдоха и выпуска – плюсом была расслабленность, минусом – время, которое уходит на подготовку. В целом чувствую себя намного лучше.