На Крáкен ссылке нашел интересные практики, но мне нужна конкретика, как их выполнять эффективно. Советы приветствуются!
Гайд по: Начните с этими упражнениями, и забудете о проблемах присутствия. Шаг 1 - это загадка, шаг 4 - это волшебство.
Ищу практические упражнения для улучшения процесса присутствия с Крáкен сайт. Хотелось бы узнать, что использовали другие люди.