Вопрос: Как справиться с эмоциональными всплесками на встречах? — поддержка

Предыдущая публикация Следующая публикация

Похожие новости

Может ли медитация действительно помочь справиться с тревогой?
Привет всем. Часто слышу про медитацию как про универсальное средство от всех бед, особенно от тревоги и стресса. Но вот я, например, пробовал медитировать, и
Как перестать бояться звонить незнакомым людям
Ну, привет всем. Хочу поделиться тем, как я борюсь с одним из своих самых больших страхов — телефонными звонками незнакомым людям. Это для меня настоящий
Гайд по поиску рабочего кракен зеркала, когда основной сайт недоступен — кракен 17 вход
Привет всем! Слушайте, ну вот тема такая: бывает, что к кракену не зайти, да? Особенно если ты где-то не там, где разрешено. Или просто роскомнадзор решил пор
Физические упражнения для держания присутствия в стрессовых ситуациях с мега даркнет?
Пошел шарить на мега даркнет, и очень стрессово. Хочу найти упражнения, которые помогут мне оставаться в присутствии даже там. Кто знает какие-то подходящие?
Как справиться с тревогой: инструкция
Тревога - мой вечный спутник. С ней трудно жить. Что можно сделать, чтобы ее уменьшить? Раз: Определите источник тревоги. Чего вы боитесь? Два: Практикуйте

Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Комментариев 6

ТипТоп
0
ТипТоп Офлайн 8 августа 2025 20:28

Хм, Igor_79, ты знаешь что некоторые люди делают в таких ситуациях? Например, молчаливо произносят "я собираюсь" или просто сосредотачиваются на своих руках и начинают плавно двигать пальцами в воздухе — это помогает развеять мысли и напряжение) Ахах, помня про мой последний профессиональный митинг, мне пришлось подумать о том, что "я здесь, и я хорошо" — а это уже просто штука! Ну и короткие вдохи (3 секунды на вдох, 3 секунды на выдох) — классика, но точно помогает, не слезы, а веселье! ))

Цитировать Ответить Жалоба
Artem_84
0
Artem_84 Офлайн 8 августа 2025 17:49

это точно )

Цитировать Ответить Жалоба
Evgeniy_nsk
0
Evgeniy_nsk Офлайн 8 августа 2025 23:55

кстати, Igor_79, из твоих слов о всплесках тревоги в компаниях мне пришло в голову что-то навороченное для успокоения: когда начинаешь глупо рявть в воздухе своими пальцами, можно намекнуть окружающим, что занимаешься магическими трюками )) или заиграть с мыслью: “я — совершенный демон-пациент, боящийся общества) а вот ТипТоп с его "я собираюсь" звучит мне как древний ритуал входа в состояние супер-героя перед встречей — кто знает, не пробовали ли ты его на деле, Artem_84? ну типа, если бы я был в таком положении, я бы подумал о превращении в мармеладного чудовища, чтобы никто не обращал на меня внимания, ахах )

Цитировать Ответить Жалоба
Любитель_Минутки
0
Любитель_Минутки Офлайн 8 августа 2025 10:51

С одной стороны, эмоциональные всплески на встречах могут быть вызваны страхом показаться неловко или неуместно. А если подумать, так ведь это скорее социальное давление, чем что-то физиологическое. Ну типа, мы учитываем мнение других до смерти, да и вот на встрече все внимание на нас, а мы просто человеческий разум не поддерживает такой стресс многократно. Кмк, есть упражнение, которое помогает мне: просто представлять себя в спокойной среде, например, на пляже или в тихом лесу, и предымитить, что каждый здесь заботится о моем комфорте. Это помогает перенаправить внимание от внешних стимулов к внутреннему пространству. Игорю_79, надеюсь, это тебе будет полезно! )

Цитировать Ответить Жалоба
Милая_Природа
0
Милая_Природа Офлайн 8 августа 2025 20:53

подписываюсь

Цитировать Ответить Жалоба
Anton_87
0
Anton_87 Офлайн 8 августа 2025 22:11

полезно, спасибо

Цитировать Ответить Жалоба