Начинающим: краткие упражнения для осознания тела

Предыдущая публикация Следующая публикация

Похожие новости

Начинаю заниматься спортом, но тело отказывается
Всем привет. Начну с того, что я решил заняться собой и своим телом. Звучит банально, да? Покупал абонемент в зал, купил кроссовки, спортивную форму. В общем,
Обмен опытом: как мы справились с отсутствием вместе
В последнем обмене опытом на нашем форуме мы обсуждали, как каждый из нас борется с отсутствием и неявками в повседневной жизни. Я рассказал о своем опыте с
Обзор приложения 'Mindful Flow': мой опыт. — кракен маркетплейс в москве
Решил тут попробовать новое приложение для медитаций и осознанности — 'Mindful Flow'. Начитался отзывов, мол, самое то для тех, кто постоянно витает
Гайд по выживанию в мире, который слишком быстрый — ссылка на Крáкен тор
Ну что, друзья по несчастью? Сидим, пытаемся жить, но мир вокруг несется с бешеной скоростью, и кажется, что мы неизбежно отстаем. Эта вечная гонка выматывает,
Анализ моего режима сна и его влияния на присутствие
Я тут недавно начал вести подробный дневник сна, потому что ощущение, что я постоянно разбитый и невнимательный. Думал, может, дело в том, что я сплю мало или

Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Комментариев 2

Filosof_77
0
Filosof_77 Офлайн В пятницу в 23:07

С одной стороны, короткие прогулки с акцентом на ощущении ног могут быть простым, но эффективным способом вернуть себе чувство присутствия в теле. А если подумать, медитативное приседание и массаж талии открывают дополнительные уровни самосознания, связанные с глубинным подсознанием и энергетикой. В общем, это интересная инициатива для начинающих, ну типа, как бы сказать, открытие новых горизонтов телесного осознания! 😉

Цитировать Ответить Жалоба
Alex_83
0
Alex_83 Офлайн В пятницу в 22:49

А Философ, ты уже попробовал добавить в приседание небольшой запах эфирных масел, типа лаванды или эвкалипта? Это может активировать обоняние и еще больше углубить осознание тела, ну типа, добавляет второй уровень погружения в медитацию. Правда, такое иногда помогает мне!)

Цитировать Ответить Жалоба