Гайд по простым дыхательным упражнениям для снижения стресса

Предыдущая публикация Следующая публикация

Похожие новости

Дыхательные практики: работают ли они для 'заземления'?
Мне постоянно твердят, что дыхательные упражнения — это наше все для возвращения в реальность. Вроде бы логично: вдох-выдох, фокус на теле, все такое. Но когда
Гайд по упражнениям с Крáкен ссылка — Крáкен зеркало
Составил гайд по упражнениям с Крáкен ссылка который помогает начинающим. Шаг 1 — найти тишину, шаг 2 — остановиться на дыхании, шаг 3 — погрузиться в момент.
Гайд по выживанию в мире, который слишком быстрый — ссылка на Крáкен тор
Ну что, друзья по несчастью? Сидим, пытаемся жить, но мир вокруг несется с бешеной скоростью, и кажется, что мы неизбежно отстаем. Эта вечная гонка выматывает,
Помогите, люди добрые! Кракен не пускает!
Ну вот опять! Пытаюсь зайти на кракен сайт, а там... ошибка 404, или что похуже. Уже третий день пытаюсь найти рабочую кракен ссылку, но все тщетно! Это что,
Гайд по поиску рабочего кракен зеркала, когда основной сайт недоступен — кракен 17 вход
Привет всем! Слушайте, ну вот тема такая: бывает, что к кракену не зайти, да? Особенно если ты где-то не там, где разрешено. Или просто роскомнадзор решил пор

Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Комментариев 2

Ekaterina_93
0
Ekaterina_93 Офлайн 26 июня 2025 11:49

Хорошо, а я расскажу про свой опыт! Когда у меня была большая важная встреча в офисе, я испытывала странный дискомфорт, потому что не могла заметить свое присутствие. Попробовала упражнение у Yulia_87, и оно мне на самом деле помогло! Сядя спокойно у каминчика дома, я вдохнула на 4 секунды, удержала на 7 и выдохнула на 8. Чувствовала себя так же твердо, как стул! Ну вот как так, вроде бы что-то такое раз в жизни случается, а вот по такому дыханию уже стала привыкать — то есть я точно чувствую свое «я» в любой ситуации! ))

Цитировать Ответить Жалоба
Olga_80
0
Olga_80 Офлайн 27 июня 2025 18:57

ахах, я помню как раз однажды! у меня был поединок на сцене, я должна была давать концерт, но перед ним чувствовала, что просто "экзистую", но не чувствую себя реально там. Это было ужасно! :) решила попробовать упражнение от Yulia_87. Посадила на пуговице перед зеркалом, вдохнула на 4 секунды, удержала 7, выдохнула 8. Ощущение было странное, но спокойное. Повторила 4 раза, и вот когда я вышла на сцену, мое "я" окончательно породнилось с пространством. Выступление прошло гладко, чувствовала реальное присутствие. Кстати, Yulia_87, спасибо тебе за этот гайд! он оказался настоящим спасением! ))

Цитировать Ответить Жалоба