Мне 23, я здесь пара месяцев. Все круто, пока однажды в чат приходит уведомление: «У вас есть сообщение от mega sb». Оно просто выглядело подозрительно. Я подумал — вот оно, моя первая проба на совесть. Я последовал ссылке, она вела на портал mega darknet. Ну а о чем думать, когда вам предлагают нефига и мориарти сайт? Я проглядел защиту и нажал “Download”. В тот миг все закончилось. Моя система начала читать файлы сама по себе, отправлять во всем интернете. Правда в том, что я все еще не понимаю, откуда эта ссылка — я ее не добавлял никому. Сейчас я каждый день стараюсь не допустить такой катастрофы. Иногда пугаюсь что снова захожу... Саркастический
Пытался медитировать каждый день, даже попробовал несколько прог, но с каждым разом чувствую, что мое внимание все больше ускользает. Слышал о других методах, но не знаю, как начать. Советы, пожалуйста?
На вечеринках я часто сталкиваюсь с ситуациями, когда мое присутствие упадет, и я начинаю избегать общения. Мне это начинает казаться болячкой. Кто-нибудь может подсказать, как лучше справиться с такими моментами?
Пробую делать дыхательные упражнения, рекомендованные для повышения присутствия, но они вызывают головную боль и разочарование. Мне кажется, что я неправильно делаю. Кто-нибудь сталкивался с таким и может объяснить правильный способ?
Когда я вступаю в разговоры с другими участниками, мое присутствие сильно падает. Это сильно раздражает. Могут ли кто-нибудь поделиться техниками или приёмами для улучшения общения в таких ситуациях?
Проблема заключается в том, что я не могу правильно определить, где именно возникает сбой в моем присутствии. Методы, которые я пробовал – перечисление проблем, но они не дали точного ответа. Кто-нибудь может помочь?
Строю планы на месяц, чтобы начать жить более присутственно. Надо сократить время на соцсети, но мне это кажется невозможным. У кого-нибудь есть навыки или структуры, которые помогли бы с этим?
Недавно начал изучать теорию присутствия и уже более часа разбираюсь с понятиями “анализ ситуации” и “запоминание реакций”. Это как в загадке! Кто-нибудь может объяснить эти концепции в простом языке?
Изучаю теорию присутствия, но не могу понять, подходит ли она для человека, как я (уровень присутствия нулевой). Расскажите, пожалуйста, как начать практиковать эту теорию в повседневной жизни?
Пробовал разные упражнения для расстройства присутствия, но они только усиливают чувство неуравновешенности. Чувствую, что тело стремится «бежать» от меня. Если кто знает эффективные упражнения или методы, которые действительно помогли, поделись!