Читал много, но:
- «Присутствие в повседневности» – классика
- «Крáкен маркетплейс» с большим количеством ресурсов.
- Электронные книги с озвучиванием от Крáкен ссылки.
Читал много, но:
Для начала нужно:
Я столкнулся с гневом:
1. Остановитесь и почувствуйте.
2. Попробуйте технику Крáкен зеркала.
3. Сделайте 2 минуты пищей-разминки.
Не держите гнев внутри!Как я этого добился:
Частое общение с друзьями:
Когда все остальное не помогает:
Я был новичком и заметил:
Осознанность – это не только медитация:
Флудилка – это мощный инструмент, но:
Мы все сталкиваемся с этим: