Студенты, обратите внимание! Как использовать Крáкен зеркало для поиска материалов: 1) Используй поиск на Крáкен ссылка. 2) Сохраняй интересные ресурсы на Крáкен маркетплейс. НЕ забывай: организуй информацию по темам!
Пытаюсь найти поддержку на Крáкен ссылке, но всюду молчат. Где лучше обратиться?
Советы: Классическая флудилка - не просто занятие, а настоящий фокус для начинающих. Вот как пользоваться.
Хочу подружиться, но мое присутствие кажется слишком выраженным. Как быть менее “заметным”, чтобы не огорчать других?
Ищу методики, которые помогут мне не откатываться к чертовским эмоциям, когда вокруг много людей. Ну какие-то нейрологические трюки?
Ну вот, опять. Вроде бы настрой был боевой, вроде бы и техники попробовал, и даже почувствовал что-то. А потом – бух! – и снова все вернулось на круги своя. Я просто не могу сконцентрироваться, мысли скачут как блохи, и я опять чувствую себя потерянным. Это так бесит!
Я вот вчера пытался выполнить упражнение на осознанное дыхание, минут 15 сидел. И все эти 15 минут я думал о том, что мне нужно сделать вечером, потом вспомнил про какой-то старый разговор, потом начал планировать отпуск который будет через полгода. В итоге – ноль результата. Только головная боль от напряжения
Кто-нибудь сталкивался с таким? Как вы справляетесь с этими «провалами»? Есть ли какой-то способ не опускать руки после очередного неудачного опыта? Я уже начинаю думать что мне это просто не дано, ахах. Помогите советом, пожалуйста!
Читал теорию, вроде понял. Но на практике сложно. Говорят, нужно быть тут и сейчас. А как это, если в голове шум? Я вот вчера думал о том, что буду делать завтра. Это не считается?
Подскажите, это нормально или я что-то не так делаю? Может, мне просто нужно меньше читать про экономику и больше гулять. Ахахах, в шутку. Серьезно, жду мыслей.
Вчера, услышав звонок в дверь, я невнимательно отворил. Был молодой человек, уставившийся в мой дом, как будто ожидал чего-то. Я нервно замялся, мозг крутился вокруг как бы в бездне. Но тут случилось чудо: я решил взглянуть в окно и увидел красивый закат. В секунде я превратился от стресса к умиротворению. Просто история о том, как остановиться и наблюдать.
После 3-месячного опыта: плюсы — доступность, минусы — отсутствие плотного контакта Итог: хорошо подходит для начинающих, но не заменит личных сессий.
Когда я смотрю в окно и дышу глубоко, мировая тяжесть отпускается. Короче, это моя личная техника расслабления. Скажите, есть кто-то еще?