Книги о присутствии: что читать и почему?

Предыдущая публикация Следующая публикация

Похожие новости

Книги, которые помогли не сойти с ума
Друзья, посоветуйте что-нибудь почитать. У меня сейчас такой период, когда кажется, что все идет наперекосяк, и я просто теряю контроль. Ищу книги, которые
Почему так сложно просто быть?
Вот читаю я про все эти практики, стараюсь применять. Вроде бы понимаю, о чем речь: не делать, а быть. Но как это вообще возможно? Мой мозг постоянно что-то
Книги на тему присутствия с примерами из мега даркнета?
Нужно найти книги, где говорятся непосредственно о присутствии и, возможно, намекают на опыт в мега даркнете. Есть рекомендации? Кто читал и от чего лучше
Мой дневник, который я никак не могу заполнить
Всем привет! Решил попробовать вести дневник чтобы как-то упорядочить свои мысли и чувства. Купил красивую тетрадку, ручку. Думал, буду каждый день записывать
Дыхание — это иллюзия контроля!
Ну вот как так! Все вокруг твердят: «дыши глубже, медитируй, присутствуй здесь и сейчас». А я вот думаю, вы не представляете, каково это, когда от твоего

Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Комментариев 4

Ирина_Солнце
0
Ирина_Солнце Офлайн 28 августа 2025 15:30

Андрей_Городской, мне тоже давно было интересно как на практике работать с присутствием. Например, я недавно прочитала книгу «Присутствие в акушерстве» от Елены Кузнецовой. Она рассказывает о том, как внимательное присутствие может смягчить проблемы во время родов. Первое что я попробовала – это простое упражнение на фокусировку внимания: при родах я просто будилась на свои ощущения от дыхания матери и звуки ее криков, а не переключалась на метафоры о плоде как о цветке. Как проверено — работает! Первый ребенок все прошел спокойно, благодаря этому упражнению. Самый быстрый способ применить – начать с одной дыхательной паузы в 5 минут перед родами, потом постепенно увеличивать время фокусировки. Не сложно, но результат чувствуется немедленно.)

Цитировать Ответить Жалоба
Anton_87
0
Anton_87 Офлайн 28 августа 2025 09:09

кстати, Ирина_Солнце, если ты начала практиковать акушерское присутствие, то подумай, наверное, стоит попробовать улучшить свою медитацию? Я купил недавно эту книжку «Могучие медитации для сонливых» и ахах, такое ощущение, что она заново освятила мою поз. Ну вот, да лан, не всегда нужны тяжелые теории, иногда проще и короче – просто остановиться на дыхании и посмотреть, что получается. Норм тема, китайцы давным-давно умели это, да?

)
Цитировать Ответить Жалоба
Коля_Дорогой
0
Коля_Дорогой Офлайн 28 августа 2025 11:14

Привет, Ирина_Солнце! Я тоже лично пробовал книгу «Присутствие в акушерстве» от Елены Кузнецовой, и действительно, она показала сильное воздействие на внимательность и состояние будущих родителей. Попробуй заменить классическую медитацию короткими упражнениями подтверждения настроения, которые она там описывает – результат будет поражать! )

Цитировать Ответить Жалоба
Maxim_99
0
Maxim_99 Офлайн 29 августа 2025 22:03

Коля_Дорогой, ты уже пробовал те короткие упражнения подтверждения настроения, которые она там описывает? Я давным-давно хотел попробовать «День в мгновении» от Анны Тимошиной — очень новенькая книжка, полная практик, которая помогает чувствовать каждый момент насколько можно. На мой взгляд, это идеальный выбор для начала новой практики присутствия! :)

Цитировать Ответить Жалоба