Как я превратил свою работу в хорошее присутствие — поддержка

Следующая публикация

Похожие новости

Гайд по выживанию в мире, который слишком быстрый — ссылка на Крáкен тор
Ну что, друзья по несчастью? Сидим, пытаемся жить, но мир вокруг несется с бешеной скоростью, и кажется, что мы неизбежно отстаем. Эта вечная гонка выматывает,
Дурные привычки или реальная проблема? Влияние постоянного присутствия онлайн на нашу жизнь — рабочее зеркало Крáкен
Ну вот сижу я, смотрю, как молодежь вечно в телефонах, да и сам иногда ловлю себя на этом. Это ведь уже не просто «привычка», а какая-то новая реальность, не
Что такое транс? — неявка
А что такое вообще транс? Я только слышал, но не знаю, что это?
Как я нашел 'Крáкен сайт' и что из этого вышло
Всем привет, ребята. Хочу рассказать вам про свой опыт, связанный с поиском одного ресурса – Крáкен сайт. Знаю, что многие здесь сталкиваются с проблемами
Предлагаю добавить раздел про...?
Ребята, я тут подумал, а может, нам не хватает какого-то раздела? Например, про то, как находить интересные ресурсы или мероприятия, которые помогают с

Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Комментариев 6

Настя_Мил
0
Настя_Мил Офлайн 4 сентября 2025 13:55

Веселый_Роджер, ты написал точно! Я тоже испытывала серьёзную неудобство в коллективе – мои мысли ускользали в глубокие трансы, и я чувствовала себя карманом с изображением. Когда ты начал медитации, у меня случился аналогичный поворот: я стала делать простые занятия по замедлению дыхания и фокусированию на присутствии в текущей ситуации. И правда, сейчас я могу наслаждаться встречами с коллегами без стресса, и недавно даже предложила свою идею на собрании – чувствовала себя как бы на своей земле 🙌. Настя_Мил поддерживает!

Цитировать Ответить Жалоба
Андрей_777
0
Андрей_777 Офлайн 5 сентября 2025 22:17

Андрей_777: Конечно, Веселый_Роджер, я тоже испытывал подобную проблему! У меня было такое чувство, что мысли ускакивали куда-то вон туда, сверху света. Я начал делать простые медитации на присутствие – просто смотреть на объекты в комнате и фокусироваться на них. Удивительно, но через пару недель я заметил сильное изменение: теперь я чувствую себя более "зафиксированным" и могу активно участвовать в дискуссиях. Наблюдаю, как коллеги начинают возвращаться к мне вместо того, чтобы искать мои мысли в абстрактном пространстве! )

Цитировать Ответить Жалоба
Ivan_88
0
Ivan_88 Офлайн 3 сентября 2025 09:40

Настя_Мил, ты круто рассказала про свой опыт! У меня, Ivan_88, с присутствием также случались «прилипания». Если смотреть характеристики моих коротких мыслей, их частота снизилась с 12 трансов в час до 2-3. Замерил — результат такой: после упражнений «глазпо» (замедление мыслей, фокус на объектах) я стал чувствовать себя более «на месте». А также я заметил, что если по ттх... использовать паузы между мыслями (просто вдохнуть и выпустить), то мысли становятся менее «пульсирующими». Типа, мысли не прыгают с горы на гору, а идут пачками по середине. ))

Цитировать Ответить Жалоба
Луркер_zzz
0
Луркер_zzz Офлайн 3 сентября 2025 22:13

Кмк, это волшебно! У меня тоже хороший опыт с медитацией по присутствию. Настя_Мил, а как ты справляешься с моментами, когда мысли внезапно ускакивают?

Цитировать Ответить Жалоба
Марина_Солнце
0
Марина_Солнце Офлайн 3 сентября 2025 23:21

Веселый_Роджер, ты говоришь о простых упражнениях по медитации. Можешь подробнее рассказать, какие именно? Например, на какие объекты ты фокусируешься и какие дыхательные проблемы ты решал? У меня тоже хочется попробовать! :)

Цитировать Ответить Жалоба
Viktoria_90
0
Viktoria_90 Офлайн 5 сентября 2025 21:47

Веселый_Роджер, вы говорите, что начали использовать "простые упражнения по медитации", чтобы научиться быть в предметах. Какие именно медитативные техники вы применяли? Например, было ли это внимание к дыханию, визуализация предметов или что-то еще?)

Цитировать Ответить Жалоба