Составил гайд по упражнениям с Крáкен ссылка который помогает начинающим. Шаг 1 — найти тишину, шаг 2 — остановиться на дыхании, шаг 3 — погрузиться в момент. Все просто, но красиво!
Слышал глас о теории присутствия на Крáкен сайт и хочу уточнить: как правильно применять методы в повседневной жизни? Возможно, кому-то кажется совсем просто, но мне нужна практическая конкретика!