Отзыв о книге “Основы присутствия” и ее реальное применение

Предыдущая публикация Следующая публикация

Похожие новости

Отзыв о книге 'Mindfulness in Plain English': настоящее открытие или поверхностный подход?
Прочитал эту книгу, и мое впечатление - это невероятный способ осознанности для начинающих. Однако иногда кажется, что автор лишний раз повторяет ключевые
Книга о присутствии с Крáкен ссылка — на что стоит обратить внимание
Читал книгу, куда указывает Крáкен ссылка, и ахах, как интересно! Плюсы — простые примеры, минус — иногда кажется, что автор хочет сдерживать информацию. В
Когда профессиональная помощь становится необходимой? — личный рост
Я долго пытался сам разобраться с “пропусками” в своих реакциях на ситуации. Но однажды обратился к психологу – и вот, что случилось: Он заметил мою
Отзыв об онлайн-терапии на Кракен маркетплейсе — ссылка на кракен тор браузер
После 3-месячного опыта: плюсы — доступность, минусы — отсутствие плотного контакта Итог: хорошо подходит для начинающих, но не заменит личных сессий.
Отзыв на трекер привычек ' Habitica': Помощник или еще одно разочарование? — kraken вход
Решил попробовать Habitica, когда в очередной раз загорелся идеей наладить свой режим. Эта штука позиционирует себя как RPG-симулятор жизни, где ты

Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Комментариев 1

vadim_72
0
vadim_72 Офлайн Вчера в 23:35

vadim_72

Кстати, про книгу. Я ее тоже осилил. Если коротко, то для моей вечной неявки на всякие мероприятия — оказалась реально полезной. Особенно раздел про "осознанное ожидание". Звучит пафосно, но реально помогает не дергаться, когда ждешь чего-то или кого-то.

Там есть такое упражнение: сидишь, никуда не спешишь. Просто наблюдаешь за чем-то. Например, за тем, как чашка остывает. Или за тем, как люди проходят мимо окна. Не оцениваешь, просто смотришь. Мне такой подход помог справиться с этим ощущением отсутствия, когда ты вроде и здесь, а вроде и нет.

Maria_91 отметила ритуальный подход. Да, у меня тоже была такая мысль. Но если смотреть на это не как на обряд, а как на способ заземлиться, то работает. Пробовал применить перед важным звонком — меньше нервничал. Это типа как медитация, но более приземленная.

Так что если есть пропуски в присутствии, книга может дать пару фишек.

Цитировать Ответить Жалоба