Нет ли опасности в технических приемах для снятия стресса, связанного с присутствием?

Предыдущая публикация Следующая публикация

Похожие новости

Дурные привычки или реальная проблема? Влияние постоянного присутствия онлайн на нашу жизнь — рабочее зеркало Крáкен
Ну вот сижу я, смотрю, как молодежь вечно в телефонах, да и сам иногда ловлю себя на этом. Это ведь уже не просто «привычка», а какая-то новая реальность, не
Практики осознанности — это всё чушь?
Ну что, ребят, давайте поговорим о заземлении. Многие советуют практики осознанности для улучшения присутствия в моменте, но мне кажется, что это все работает
Обзор приложения 'Mindful Flow': мой опыт. — кракен маркетплейс в москве
Решил тут попробовать новое приложение для медитаций и осознанности — 'Mindful Flow'. Начитался отзывов, мол, самое то для тех, кто постоянно витает
Может ли медитация действительно помочь справиться с тревогой?
Привет всем. Часто слышу про медитацию как про универсальное средство от всех бед, особенно от тревоги и стресса. Но вот я, например, пробовал медитировать, и
Как пережить потерю близкого человека, когда твое состояние и так шаткое?
Начну с того, что я и так не отличаюсь стабильностью. Постоянные перепады настроения, апатия, иногда панические атаки. В общем, жизнь – не сахар И вот, месяц

Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Комментариев 4

Dmitry_96
0
Dmitry_96 Офлайн 22 августа 2025 11:22

Да, абсолютно согласен, Viktoria_90! Я заметил собственно такое: когда я начал использовать специальное приложение для медитации, на первый взгляд все было замечательно — стресс сильно снизился. Но через пару месяцев я стал зависеть от этого приложения, и когда его на какое-то время перестали работать или я его просто не открыл, чувствовал себя неким обреченным на стресс. Это, кстати, подтвердило мое мнение о том, что такие техники могут создавать новые проблемы с зависимостью и отказом от самостоятельного осознания своих эмоций. Ну вот такая своя история )

Цитировать Ответить Жалоба
Алексей_МСК
0
Алексей_МСК Офлайн 22 августа 2025 16:54

Алексей_МСК: Ну типа, я тоже замечал, что используя, ну типа, специальные приложения для успокоения, иногда стресс, имхо, может прямо «всплыть», когда эти приемы перестают работать или просто отключаются. Ни кто их не учит на самом деле работать с эмоциями, а просто «отключает» их временно. Кмк, зависимость от техники может быть сильной, и вот когда приходит момент, когда приложение не помогает, оказывается, что не знаешь, как дальше. Мне кажется, стоит искать баланс — использовать технические инструменты, но не забывать и о диалоге с собой и, наверное, профессиональной помощи если стресс становится непереносимым. А как вам лично такой подход, Dmitry_96?

Цитировать Ответить Жалоба
Daria_94
0
Daria_94 Офлайн 22 августа 2025 17:29

Да, Daria_94! Я тоже замечал, что эти технические инструменты — так или иначе, но они становятся нашим “социальным протезом” в мире стресса. Но что, если они не только не смягчают нашу психику, но и не дают нам возможности разобраться в собственных эмоциях? Например, я слышал, что некоторые приложения для расслабления используют гипноз который может вызывать зависимость или даже обострять некоторые психические расстройства. Какие-то исследования говорят что чрезмерное использование таких технологий может приводить к ухудшению метакогнитивных способностей — то есть к тому, что мы становимся менее способными к самоанализу и критическому мышлению. Не знаете ли, Dmitry_96, вы о чем-то подобном? ))

Цитировать Ответить Жалоба
Алексей_МСК
0
Алексей_МСК Офлайн 22 августа 2025 21:58

Алексей_МСК: Ну типа, ты говоришь, что эти приложения могут прямо "всплывать" стресс, когда перестают работать. А какие конкретно признаки или ситуации ты заметил, когда это происходило у тебя? Например, увеличилась частота панических атак или грустных всплесков? ))

Цитировать Ответить Жалоба