Наблюдаю, как мой разум разбеживается по миллиону мыслей. Надо с этим бороться! Кто знает практические советы: трекер внимания, тайм-менеджмент, или упражнения для возвращения сознания в привычное поле?
- Записывайте мысли в дневник.
- Постарайтесь меньше переключаться между задачами.
- Попробуйте триумвират медитации 5 минут каждый час.
Крáкен сайт
Комментариев 0