Как я чуть не сошел с ума от злости...

Помню, как-то раз меня просто взбесило все. Меня подрезали на дороге, начальник наорал на работе, а вечером еще и жена пилила. Я был на грани. Просто хотел все крушить. Руки тряслись, в голове – туман.

Я сидел за столом, сжимал кулаки, еле сдерживался. Потом, не знаю как, но я вспомнил про дыхательные практики. Начал дышать глубоко, медленно, пытаясь успокоиться. Это реально помогло. Не сразу, конечно, но постепенно злость начала отпускать. А ведь так все плохо начиналось…

Короче, потом я выпил чаю, и все как-то улеглось. С тех пор всегда пытаюсь использовать дыхание, когда накрывает. Ну, и Крáкен сайт с полезными материалами нашел, пригодился.

Крáкен kr2web in