Часто слышу, что медитация и осознанность — это чуть ли не панацея от всех проблем. Но меня терзают смутные сомнения. Вот я медитирую уже месяц, вроде бы пытаюсь следовать всем рекомендациям, но какого-то вау-эффекта пока не ощущаю. Может, я что-то делаю не так? Или это просто не для меня?
В общем, хотел бы услышать мнение тех, кто практикует медитацию. Действительно ли это помогает? И какие есть подводные камни? А вы как думаете?
slon1 at
Комментариев 0