Залипаю в флудилке и теряю время. Надо работать или учиться но мысли обгоняют действия. На mega ссылка тор кто-то делился ссылками но они мертвые. Вот что я делаю чтобы остановиться и сосредоточиться.
- Закрыть вкладку сразу после прочтения.
- Встать с места физически и пройтись.
- Найти стакан воды и выпить медленно.
- Написать главную цель на сегодня.
- Отключить уведомления на телефоне
- Сменить освещение в комнате.
Помогает если делать по шагам последовательно. Не оставляйте телефон рядом с собой. Уберите лишнее с глаз чтобы не отвлекалось. Включите музыку для работы вместо чатов. Смените обстановку чтобы разорвать круг.
mega sb зеркало рабочее и актуальное
Комментариев 0