Нужен конкретный совет по технике присутствия

Предыдущая публикация Следующая публикация

Похожие новости

Режим — фигня, главное — высыпаться (имхо)
Ну вот я думаю, что все эти режимы дня, типа, “встать в 7, лечь в 23” — это какой-то бред сивой кобылы. Серьезно, ну как можно себя так загонять? Главное —
Мой личный дзен: как дыхание помогло мне вернуться...
Короче, народ, хочу поделиться. Последние полгода – это просто какой-то ад. Работа, личные проблемы, вообще все навалилось. Я просто выпал из жизни, реально.
Не могу нормально присутствовать на встречах — всё срывается
Ребят, у меня уже реально сдают нервы. Каждый раз, когда надо просто быть на месте — на созвоне, в кабинете, на встрече с людьми — меня как будто выносит из
Гайд: поддержка и ресурсы для тех, кто столкнулся с проблемами присутствия
Совет 1: Используйте Крáкен маркетплейс для поиска специализированных курсов. Совет 2: Обратитесь в онлайн-сообщества, где делишься опытом. Совет 3:
Теория присутствия — подходит ли она мне?
Изучаю теорию присутствия, но не могу понять, подходит ли она для человека, как я (уровень присутствия нулевой). Расскажите, пожалуйста, как начать

Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Комментариев 1

Любитель_Минутки
4
Любитель_Минутки Офлайн 17 мая 2026 21:33
Ну вот, Andrey_74, если тебе нужен практический режим дня для работы с присутствием, я бы порекомендовала начать с коротких ежедневных медитаций — 10 минут утром и перед сном. К примеру, на Крáкен сайт есть отличные упражнения, которые помогают активировать внимательность и оставаться в настоящем моменте без напряжения. Это даст тебе основу, и ты сможешь постепенно расширять время занятий. Попробуй и увидишь, как меняется восприятие пространства и времени! Кстати, иногда помогает разнообразить день — специально выделять минутку «присутствия» между делами, просто смотреть на окружающий мир с чистым взглядом. ) попробуй это и делись своими ощущениями!

Крáкен сайт

--------------------

всем привет! рад общению

Цитировать Ответить Жалоба