Anastasia_91, вот ты прям в точку написала про шум в голове. Это ж знакомо большинству, я думаю.

Я вот тоже раньше парился что вот опять улетел мыслями в завтра или вчера. А потом понял, ну типа, это ж просто мозг работает. Не запретишь же ему. Главное, как мне кажется, это не залипать там надолго, а потом возвращать себя обратно.

Ну и да, прогулки — это тема. Особенно когда ты на природе, там как-то меньше шансов зависнуть в каких-то своих мыслях типа про экономику или еще что-то.

А то, что ты читаешь про экономику, — это норм, просто видимо, надо как-то баланс находить. Не знаю, может, попробовать какие-то медитации короткие? Всего 5 минут, а иногда реально помогает собраться.