Для того чтобы более активно присутствовать в своей жизни, попробуйте эти практики: 1. Медитация в ходе деятельности – сосредоточьтесь на дыхании, даже если читаете или работаете. 2 Прямое наблюдение – отслеживайте свои мысли и эмоции, без суждений. 3. Эксперименты с вниманием – выбирайте разные деньги дня, чтобы чувствовать перемену в своем опыте эксперименты с разными видами духовного развития помогут осознать лучший подход к вашему присутствию
kraken official
Комментариев 0