Регулярно медитирую уже несколько месяцев, но часто сталкиваюсь с раздражением во время практики. Вместо спокойствия и умиротворения, чувствую злость на отвлекающие мысли, шум, да и вообще на все вокруг. Это нормально?
Как вы справляетесь с этим чувством? Может быть, есть какие-то конкретные техники или подходы, которые помогают? Хочется, конечно, медитировать без этих нервов, но пока не получается. slon6 cc
slon4 cc
Комментариев 0