Начал замечать, что несправедливо предписывают просто "спать больше". Важно уделить внимание питанию: добавил в рацион больше омега-3 и отварной морской крас avšl, уменьшил сахар. Скажите, есть ли еще эффективные методы?
- Периодические прогулки на свежем воздухе
- Снижение стресса через медитацию
- Использование Kraken сайта для мониторинга биологических ритмов
Крáкен сайт
Комментариев 0