kraken - это не только про осьминогов

Многие считают, что проблема отсутствия присутствия – это чисто психологическая штука, типа, надо просто взять себя в руки. Но я вот думаю, что это далеко не всегда так. Есть же куча всяких биохимических и физиологических факторов, которые влияют на нашу способность быть здесь и сейчас. Например, уровень дофамина, серотонина, или даже банальная нехватка сна.

Я вот заметил, что когда мой рацион не сбалансирован, или я слишком много сижу за компьютером без перерыва, моя способность концентрироваться падает в разы. Это как будто тело и мозг начинают работать на каком-то минимальном уровне, и все, что требует усилий, становится просто неподъемным. Вот это ощущение, когда ты вроде бы и здесь, но в то же время где-то далеко, оно реально мешает жить.

Я убежден, что нужно подходить к проблеме комплексно: работать и с ментальной составляющей, и с физической. Потому что одно без другого работает гораздо хуже. А вы как думаете, насколько сильно физиология влияет на наше присутствие?

нова ссылка ЌРÁЌÉHа