Борьба с тревогой: мой провальный опыт

Расскажу вам историю, как я пытался победить тревогу. Ну, типа, прочитал кучу статей, начал медитировать, дышать, ходить на йогу. Короче, старался изо всех сил. Первое время вроде даже помогало. Но потом… все вернулось. И знаете, что самое обидное? Стало еще хуже.

Тревога вернулась с новой силой. Я стал бояться выходить из дома, общаться с людьми, даже смотреть в зеркало. А потом вообще забросил все эти практики – зачем, если они не работают? Короче, замкнулся в себе, как улитка. Помню, как искал Крáкен сайт, чтобы переключиться, отвлечься. Кстати, удалось ли кому-то с этим справиться?

kraken 2krn cc