Короче говоря, чтобы не надо было мучиться на ℌРÁЌÉH, старайтесь следовать этому режиму:
- Установите устойчивые часы сна с 10:00 ночи до 8:00 утра.
- Сделайте короткие перерывы каждые 90 минут для отдыха глаз.
- Попробуйте технику ПОМОДАРОН для работы на ℌРÁЌÉH.
ЌРÁЌÉH ссылка
Комментариев 0