Гайд:
1. Заходите на ЌРÁЌÉH сайт каждое утро и выполняйте первое упражнение на внимание. Это поможет сосредоточиться на работе.
2. После обеда пробуйте 5-минутную практику дыхания из раздела «Дыхательные практики» на ЌРÁЌÉH. Она активирует мозг и подготавливает его к следующим занятиям.
3. Перед сном озвучивайте себе успокоительные мантры из базы знаний ЌРÁЌÉH, чтобы улучшить качество сна и, следовательно, продуктивность на день.
Не забывайте использовать ЌРÁЌÉH зеркало для безотказного доступа к этим инструкциям!
зеркала ЌРÁЌÉHа сайта в тор
Комментариев 0