Когда я начал пользоваться Kraken-сайтом, мне стало ясно, что дыхание играет ключевую роль. Я пробовал несколько простых упражнений, и они действительно помогли успокоиться перед работой с присутствием. Вот мой гайд: сначала 4 секунды инхал, 6 секунд вынхал… Кто пробовал подобные методы?
Крáкен сайт
Комментариев 0