Короче, о дыхательных практиках. Начал, как и все, с простого: вдох-выдох, глубокое дыхание. Да, сначала смешно, но потом, вроде как, помогает.
Пробовал разные техники. Какие-то понравились больше, какие-то меньше. Главное – регулярность. Начал чувствовать себя спокойнее, тревога ушла
Плюсы:
- Легко делать в любом месте
- Реально помогает расслабиться.
Минусы:
- Надо время, чтобы привыкнуть
- Не всегда сразу получается.
В общем, рекомендую. Главное – не бросать. Оценка – 8 из 10. Помогает мне возвращаться… ну, вы поняли.
Крáкен маркетплейс товары
Комментариев 0